※この記事には広告（アフィリエイトリンク）を含む場合があります。

温泉、好きですか。

私は好きです。入ってしまえば最高だと思っています。問題は、そこにたどり着くまでの脱衣所です。

温泉が嫌いなわけではなく、脱衣所が苦手

誤解されたくないので先に書きますが、私は温泉そのものが嫌いなわけではありません。

苦手なのは、服を脱いでから湯船に入るまでの数十秒です。

誰も見ていない、と頭では分かっています。みんな自分の着替えで忙しい。むしろ他人の足なんて視界にも入っていない。

それでも、自分が一番よく分かっているんですよね。この足が普通ではないことを。

具体的に、どの瞬間が気まずいか

自分でも整理したことがなかったので、書き出してみます。

• ズボンを脱ぐ瞬間。ここが最大の山です
• 洗い場で足を伸ばして座るとき。膝から下がまっすぐ視界に入る
• 湯船の縁に足をかけている人の横。比べてしまう
• 上がったあと、足を拭くとき。濡れた毛は、乾いているときより濃く見えます

とくに最後は、剛毛の人にしか分からない現象だと思います。濡れると毛が肌に張り付いて束になり、普段の倍くらい濃く見える。上がった直後がいちばん人目にさらされるのに、いちばん濃く見えるタイミングでもある。

断り方だけ、うまくなっていく

家族や友人と旅行に行くと、必ず「温泉入ろう」という話になります。

私はこの10年で、断り文句だけがうまくなりました。

• 「先に部屋の風呂でいいや」
• 「あとで入るわ」（そして入らない）
• 「人が少ない時間に行きたいから」（本当は誰もいない時間を狙っている）

実際、深夜や早朝を狙って入ることは多いです。人がいなければ、温泉は最高なので。行きたくないのではなく、人がいる時間に行きたくないというのが正確なところです。

子どもと一緒に入るときも、正直に言うと少し気になります。まだ何も言われたことはありません。でも、いつか「お父さんの足、すごいね」と言われる日が来るんだろうな、とは思っています。悪気なく、素直に。

プール・ジム・健康診断——「脱ぐ場面」は意外と多い

温泉だけの話ではありませんでした。書き出してみると、日常に脱ぐ場面は思ったより多い。

場面	気になる度	逃げ方
温泉・銭湯	★★★	時間をずらす／部屋風呂で済ませる
プール（子どもの付き添い）	★★★	見学に回る
ジムの更衣室	★★	着替えを最短で終わらせる
健康診断	★★	諦める（医療の場なので割り切る）
夏場の短パン	★★★	10年履いていません
サンダル	★★	靴下＋スニーカー一択

プールの付き添いを断ったことがあります。 これは今でも少し後悔しています。子どもは楽しみにしていたのに、私が「見てるわ」と言ってしまった。理由は言えませんでした。

こういう小さな諦めが、10年積み重なると、それなりの量になります。

「行かない」以外の選択肢を、そろそろ考える

ここまで読んで「じゃあ脱毛に行けばいいのでは」と思われたかもしれません。私もそう思います。

ただ、脱毛サロンに行くのも同じくらい恥ずかしいんです。脱衣所が苦手な人間が、初対面の人に足を見せに行けるはずがない。この矛盾については メンズ脱毛は恥ずかしい?剛毛の中年が10年踏み出せない理由 に詳しく書きました。

そこで私が選んだのが、家で自分でやるという道です。

いま私がやっていること：バリカンで刈る

10年以上続けているのが、バリカン（ボディトリマー）で短く刈る方法です。

剃るのではなく、アタッチメントを付けて刈る。剃ると切り口が太くなってかえって濃く見えるうえに、伸びてきたときのチクチクがつらいので。

完全な解決ではありません。2週間で戻ります。それでも、温泉に行く前日にやっておくと、脱衣所での気分がまるで違うのは確かです。詳しいやり方は別記事にまとめます。

検討中：家庭用の脱毛器

刈るだけでは終わりが来ないので、家庭用脱毛器を検討しています。

調べたところ、価格帯は驚くほど幅がありました。1,000円台の「擦るタイプ」から、8万円近い本格的な光美容器まで（2026年8月時点でAmazonを確認）。仕組みも効果の考え方もまったく違います。

まだ購入していないので、ここで断定的なことは書けません。買って使ったら、効かなかった場合も含めて正直に書きます。

よくある質問

Q. 温泉で毛が濃いと、本当に見られていますか?

A. たぶん、ほとんど見られていません。 私も頭では分かっています。ただ「見られているかも」と思う気持ち自体は消えないので、そこは事実と切り離して考えたほうが楽です。気にする自分を責める必要もありません。

Q. 家族に温泉を誘われたら、どう断っていますか?

A. 「あとで入る」「人が少ない時間に行く」で乗り切ることが多いです。ただ深夜や早朝なら普通に入ります。人がいない時間の温泉は最高なので、行きたくないわけではありません。

Q. 温泉の前日に処理するのは効果がありますか?

A. 私の場合、前日にバリカンで刈っておくと気分がまったく違います。毛の量が減るわけではなく短くなるだけですが、脱衣所での心理的な負担は軽くなります。ただし直前に剃るのは、チクチクや肌荒れが出ることがあるので個人的には避けています。

Q. 濡れると毛が濃く見えるのは気のせいですか?

A. 濡れた毛は肌に張り付いて束になるため、乾いているときより濃く見えやすいとは言えます。感じ方には個人差がありますが、私は毎回そう感じています。

まとめ

• 温泉が嫌いなのではなく、脱衣所の数十秒が苦手
• とくに濡れた後は毛が束になり、普段より濃く見える
• 断り文句だけがうまくなり、プールの付き添いを断ったこともある
• 短パン・サンダルは10年封印中
• 脱毛サロンも同じ理由で行けないので、家で自分でやることにした
• いまはバリカンで刈る。家庭用脱毛器は検討中（買ったら正直に書きます）

同じ理由で温泉を避けている人、たぶん一人ではないと思います。少なくともここに一人います。