※この記事には広告（アフィリエイトリンク）を含む場合があります。

すね毛を処理しようと思ったとき、最初に思いつくのは「剃る」だと思います。

私も最初は剃りました。そして後悔しました。

10年以上いろいろ試した結果、いま私がやっているのは**「刈る」**です。この記事では、なぜ剃るのをやめたのか、どう刈っているのかを書きます。

結論：剛毛なら「剃る」より「刈る」

先に結論だけ書いておきます。

	剃る（カミソリ・シェーバー）	刈る（ボディトリマー）
仕上がり	ツルツルになる	短くなる（毛は残る）
伸びたとき	チクチクする	チクチクしにくい
見た目の変化	劇的	自然に薄く見える
肌への負担	切り傷・カミソリ負けのリスク	刃が肌に当たりにくい
バレにくさ	「処理した」と分かりやすい	分かりにくい

剛毛の人間にとって、「チクチクしない」と「バレにくい」の2つが決定的でした。

なぜ剃るのをやめたのか

理由①：伸びてきたときのチクチクが本当につらい

剃ると毛の断面が平らになります。そこから伸びてくると、短い毛の先端が尖った状態で肌から出てくる。

これがズボンの裏地に当たると、一日中チクチクします。しかも自分の毛が自分の肌を刺すので、逃げ場がない。夜、布団の中でも気になる。

この時期を耐えるくらいなら、最初から刈っておけばよかったというのが正直なところです。

理由②：「かえって濃く見える」問題

よく「剃ると濃くなる」と言われますが、正確には濃くなるのではなく、濃く見えるのだと思っています。

毛は根元にいくほど太いので、途中で切ると太い部分の断面が肌の表面に出ます。黒い点が均等に並ぶので、遠目には「毛が濃い人」というより「剃ったばかりの人」に見える。

私が避けたかったのは、まさにこれでした。処理したことがバレるくらいなら、処理しないほうがマシだと思っていた時期もあります。

理由③：切り傷

すねは骨が近くて凹凸があります。カミソリだと、どうしても引っかかる。

血が出た日に「何やってるんだろう」と思ったのが、剃るのをやめた直接のきっかけでした。

いま私がやっている方法

使うもの

**ボディトリマー（ボディグルーマー）**と呼ばれる種類の道具です。顔用のシェーバーとは別物で、体毛を短く整えるために作られています。

選ぶときに私が見ているのは、この3点です。

• アタッチメントが複数ある（長さを変えられる）
• 刃が肌に直接当たらない構造（切り傷を避けたい）
• 水洗いできる／風呂場で使える（後片づけが段違いに楽）

とくに3つ目は重要です。理由は後述しますが、毛の片づけこそが最大の面倒なので。

長さ：短くしすぎない

ここが一番のコツです。

最初から短いアタッチメントを付けないでください。 短く刈りすぎると、結局「剃った」のと同じ見た目になります。断面が目立ち、チクチクも出る。

私は長めのアタッチメントから始めて、様子を見ながら1段階ずつ短くするやり方に落ち着きました。一度短くしたら戻せないので、迷ったら長いほうが鉄則です。

目指すのは「ツルツル」ではなく、**「言われなければ気づかない程度に薄い」**状態です。

手順

1. 乾いた状態でやる（濡れていると毛が寝て刈りムラが出ます）
2. 長めのアタッチメントで全体をざっと刈る
3. 鏡で確認して、まだ気になるなら1段階短く
4. 膝の周りは慎重に（骨の凹凸で刈りムラが出やすい部位です）
5. 終わったら流して、道具も洗う

所要時間は、両足で10分前後です。

場所：風呂場一択

これは声を大にして言いたいのですが、絶対に風呂場でやってください。

理由は次のとおりです。

最大の敵は、散らばった毛

刈ること自体は簡単です。面倒なのは、そのあとの毛です。

短く刈られた毛は軽くて細かく、空気中に舞います。脱衣所でやったら、洗濯機の裏、床の隅、バスマットの繊維の中——あらゆる場所に入り込みました。

私の家の床には、ただでさえいつも毛が落ちています。毎日コロコロをかける生活です。そこに刈った毛が加わると、掃除が終わりません。

だから風呂場でやって、その場で全部流す。これが唯一の正解でした。

浴槽の中でやって、そのままシャワーで流すのが一番確実です。排水口のゴミ受けに溜まるので、終わったらそこだけ取り除けば完了します。

正直に書く：これは解決ではありません

10年やってきて言えるのは、バリカンは解決策ではないということです。

• **2週間で元に戻ります。**永遠に終わりません
• 毛の量は1本も減っていません。短くしているだけです
• 近くで見れば、結局分かります
• そして何より、これを10年続けている自分に、ときどき虚しくなります

それでも続けているのは、やらないよりはるかにマシだからです。温泉の前日にやっておくだけで、脱衣所での気分がまるで違う。剛毛で温泉に行きたくない にも書きましたが、この差は小さくありません。

ただ、さすがに終わりが来る方法を探したいと思うようになりました。それで家庭用脱毛器を検討しはじめた、というのがいまの段階です。買ったら、効かなかった場合も含めて正直に書きます。

よくある質問

Q. すね毛は剃るのと刈るの、どちらがいいですか?

A. 剛毛なら刈るほうをおすすめします。 剃るとチクチクしやすく、断面が目立って「処理したこと」が分かりやすくなります。刈るなら自然に薄く見えます。ただし感じ方には個人差があるので、両方試して合うほうを選んでください。

Q. どのくらいの長さに刈るのがいいですか?

A. 短くしすぎないことが最大のコツです。長めのアタッチメントから始めて、足りなければ1段階ずつ短くしてください。一度短くすると戻せません。「ツルツル」ではなく「言われなければ気づかない程度」を目指すと失敗しにくいです。

Q. どのくらいの頻度でやりますか?

A. 私は2週間に1回程度です。ただし温泉やプールの予定がある前日は、必ずやり直しています。

Q. 顔用のシェーバーで代用できますか?

A. おすすめしません。 顔用は毛の太さや密度の想定が違うため、剛毛だと刃が詰まりやすいです。体毛用の「ボディトリマー」を使ったほうが結果的に早く終わります。

Q. 毛が散らかるのはどうすればいいですか?

A. 風呂場でやって、その場で流してください。 脱衣所や部屋でやると、細かい毛が舞って掃除が終わりません。防水タイプを選ぶと浴室で使えます。

まとめ

• 剛毛なら、すね毛は剃るより刈る
• 剃るとチクチクして、断面が目立ち「処理した感」が出る
• 使うのはボディトリマー（顔用シェーバーとは別物）
• 短くしすぎない。長めから始めて1段階ずつ
• 風呂場でやって、その場で流す。毛の片づけが最大の敵
• ただし2週間で戻る。これは解決ではなく、延命です

10年やってきた人間の結論です。同じことで悩んでいる人の、最初の一歩になれば。